Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemak berlebihan yang
menimbun di dalam badan seseorang. Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit
dan terjadi apabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi,
obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organ badan dan seterusnya akan
menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkan kegiatan
fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya juga semakin pendek.
#Siapakah yang tergolong dalam obesiti?
- Mempunyai
berat badan sekurang-kurangnya dua kali lebih berat berbanding ukuran
ideal;
- Mempunyai
berat badan sekurang-kurangnya 45 kilogram
melebihi berat badan sepatutnya;
- Indeks Jisim Badan
(BMI) melebihi 40 atau 35 (sila lihat di bawah untuk bagaimana mengira
BMI);
- Mengalami
beberapa penyakit seperti tekanan darah
tinggi atau diabetes (kencing manis); dan
- Gagal
mengekalkan berat badan yang sihat dalam jangka panjang sekalipun mengikut
diet yang disarankan oleh pakar-pakar
pemakanan.
#Risiko kesihatan
Sekiranya berat badan anda bertambah, pelbagai keadaan serta masalah
boleh berlaku, antaranya ialah:
- Penyakit
kardioviskular (berkaitan dengan jantung)
- Strok
(angin ahmar)
- Tekanan
darah tinggi
- Batu hempedu
- Diabetes (kencing manis)
- Paras kolestrol
darah yang tinggi
- Gout
- Sakit
di bahagian bawah belakang badan
- Sukar
bernafas
- Osteoartritis spina (tulang
belakang), pinggang atau lutut
- Gangguan
pembuangan air kecil
- Penyakit
hati
- Barah usus
#Apakah berat badan sepatutnya?
Manusia dilahirkan dengan saiz, tinggi, dan bentuk badan yang berbeza.
Sebab itu, tidak semua orang mempunyai ketinggian, bentuk, dan berat badan yang
sama. Berat badan sepatutnya dikategorikan sebagai sederhana, iaitu tidak gemuk
dan tidak pula kurus. Jika anda hendakkan berat badan sebegini, anda perlu
menjauhi makanan yang mengandungi banyak lemak dan kalori. Tetapi, jangan
berlapar sehingga badan berubah menjadi kurus. Makanlah dengan cukup. Oleh itu,
banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran kerana badan
anda amat memerlukan makanan tersebut.
#CARA ALTERNATIF
Mengambil suplemen untuk pengawalan berat badan bagi membakar lemak yang berlebihan, membuang segala sisa toksik dan lemak dalam badan seterusnya membina semula otot agar badan tidak menggeleber. Di Shaklee, tugas ini disandang oleh Lecithin/ Omega Guard, Alfalfa/ Herblax, ESP/ Cinch. Kesemuanya bergantung kepada faktor kondisi tubuh anda dan juga bajet anda. Boleh hubungi saya untuk pesanan dan maklumat lanjut dengan cara SMS / WhatsApp kepada talian 0139080524.
Saya, Pengedar sah Shaklee.
♥ Rosmeira Mohamad @ Ali
♥ Shaklee Independent Distributor [ID No : 866786]
♥ Contact No | WhatsApp : 013 908 0524
♥ Emel : justme_rma242@yahoo.com
♥ Laman web: vitaminssecrets.blogspot.com
♥ FB Page : Health N Beauty EShoppe
No comments:
Post a Comment