TIPS UNTUK MENGURANGKAN KOLESTEROL

marilah kita sama-sama cuba ikuti tips di bawah ini untuk mengurangkan risiko kolesterol tinggi. sambil-sambil tu, kita makan Omega Guard Shaklee ya.

TIPS MENGURANGKAN KOLESTEROL

1. hadkan pengambilan kolesterol kepada tidak melebihi 300mg sehari.
2. kurangkan pengambilan makanan bergoreng dan berlemak tepu seperti:
• kaki ayam, lembu, kambing dll
• krimmer, susu pekat manis, minyak sapi
• susu penuh krim
• sosej, burger, daging cincang
• kulit ayam, lemak daging
• santan, kerisik kelapa
• marjerin dan mentega
3. tingkatkan pengambilan serat. amalkan memakan buah-buahan 1-2 hidangan sehari dan sayur-sayuran sekurang-kurangnya 3 hidangan sehari.
4. berhenti merokok dan elakkan minuman beralkohol.
5. bersenam sekurang-kurangnya 3 kali seminggu.

JOM !!!!

CEGAH SEBELUM TERLAMBAT, JANGAN MENYESAL KEMUDIAN HARI.

ANDA MAMPU MENGUBAHNYA !


salam kasih sayang,
Mira Mohd
Shaklee Independent Distributor
ID : 866786
0139080524.